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九月新生军训季上线 专家教您如何防中暑和运动损伤

来源:潇湘晨报 作者:编辑: 黄思思时间:2016-09-14 10:08:49
 

2010091717.jpgjHD潇湘晨报网

九月长沙各大高校陆续开学,新生进入大学校园的第一课就是军训。记者通过走访调查发现,每到新生军训季,学校附近的医院就时常能收到因参加军训而晕倒、中暑或脚扭伤的学生,有时一天都能接到好几个这样的患者。长沙市中心医院急诊科副主任医师袁锋表示,军训虽能锻炼学生体魄,培养坚强的意志,增强集体荣誉感,帮助他们尽快适应新环境,但从健康和安全的角度出发,考虑到学生在训练过程中可能出现的意外情况,高校应提前做好应急预案,谨防学生中暑和运动损伤。jHD潇湘晨报网

  军训年年有,而学生因跑步猝死的新闻近一两年来也频见报端,在这样的背景下,高校为科学备战军训做了哪些计划?记者采访了长沙民政职业技术学院分管学生军训工作的负责人,该校保卫部部长孙敏江谈到,为劳逸结合,制定最符合学生体质的训练强度计划,在为期15天的军训里,学校将新生教育讲座、室外拉练、文艺晚会等交叉一起。“我们要求每个年级的辅导员要全程陪着学生,及时观察学生动态,同时在每个训练场都配备有校医,而藿香正气水等防暑降温药也要求每个班级落实到位。”jHD潇湘晨报网

  学生突然晕倒怎么办?袁锋提到,一旦发生此类情况,教官及辅导员应保持冷静,立即把患者放到阴凉处,保持呼吸道畅通,采取平卧位或抬高下肢位,以保证回心血量增多,血压回升,脑血流量得到迅速恢复。若意识恢复清醒,面色口唇恢复红润,则适当饮用糖盐水。对症状持续得不到缓解或头部有外伤的患者,要考虑可能合并有其他器质性疾病,如癫痫、心律失常、颅脑外伤等,一定要及时送医就诊。jHD潇湘晨报网

  “学生军训时最好有校医跟随,除了能及时了解他们的健康状况,也能随时调节其心理状态。”袁锋建议,一些身体素质较差及体弱的学生,可适当减少训练量,对因病申请不参加军训的学生,一定要详问病史,全面检查,明确诊断,校医要提出合理化建议。“同时尽量缩短在日光下站姿训练的时间,对月经期的女生给予适当的休息,以减少过度疲劳,避免晕厥的发生。”jHD潇湘晨报网

  当发生脚扭伤时,应立即停止运动或行走,不要让受伤的踝关节承受重量,扭伤初期,可冷敷受伤处,用塑料袋装一些冰块,敷在受伤的地方,使血管收缩凝血,千万不要按压、揉搓损伤部位。“训练场最好配备一些外用药品,如云南白药喷雾剂。”袁锋说。 (记者 曾雯 通讯员 汤雪)jHD潇湘晨报网

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