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10种不良的生活习惯会造成乳腺疾病

来源:潇湘晨报 作者:编辑: 黄思思时间:2014-10-15 11:37:47
 

  乳腺疾病发病率跟生活习惯、环境因素、情感状态密切相关,如不生育、不哺乳、高脂高蛋白低纤维的饮食、运动少、肥胖、压力大等。调整生活习惯是让乳房远离噩梦最有效的手段之一。PCN潇湘晨报网

  不良习惯一:高脂饮食PCN潇湘晨报网

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  伤身武器:美食、高卡路里PCN潇湘晨报网

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  乳房疾病:乳房脂肪瘤PCN潇湘晨报网

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  长期摄取大量脂肪会产生过多雌激素,刺激肿瘤生长。脂肪瘤可能发生在身体中有脂肪组织的任何部位,乳房脂肪瘤是发生于乳房的良性肿瘤,较常见,多发于在30~50岁,经常饮酒、吃肥甘厚腻食物(高胆固醇食物)、肥肉海鲜,动物内脏以及辛辣刺激性食物的女性。PCN潇湘晨报网

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  脂肪瘤多单个发生,生长缓慢,甚至数年无变化。形状为圆形或不规则的分叶状肿块,边缘清楚、柔软,很少发生恶变。主要治疗方法是手术切除。另外,乳房脂肪瘤有时根本就没有临床表现,而是在做例行乳腺x线摄影检查中无意被发现的。所以,一定要养成定期检查的好习惯。PCN潇湘晨报网

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  不良习惯二:霓裳配饰PCN潇湘晨报网

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  伤身武器:蕾丝、尼龙、化纤PCN潇湘晨报网

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  乳房疾病:乳腺炎PCN潇湘晨报网

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  加了莱卡的化纤尼龙面料,看起来挺美许多。可是蕾丝过多,尼龙直接接触皮肤,会引起皮肤敏感,甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起,纠缠堵塞输乳孔或输乳管,造成泌乳障碍或形成乳腺炎。高热、寒颤,乳房局部变硬、皮肤红肿,有压痛以及搏动性疼痛,有时乳头还可能排出脓性液体,都是乳腺炎的症状,一定要及早入院诊疗。PCN潇湘晨报网

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  不良习惯三:束身塑形PCN潇湘晨报网

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  伤身武器:钢丝、松紧带、束身、紧身PCN潇湘晨报网

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  乳房疾病:乳痛症、乳癌PCN潇湘晨报网

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  钢丝、松紧带、束身、塑形……苗条的身材果然不负厚望,相伴窈窕曼妙的身材而来的却是经期前乳房胀痛,出了什么问题?PCN潇湘晨报网

  连体紧身胸衣、又紧又窄的胸罩相当于给乳房上刑,又勒又挤,久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛,使有毒物质滞留在乳房组织内,增加患乳癌的可能。PCN潇湘晨报网

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  乳痛症一般在月经前一周开始发生乳房胀疼,活动后会加剧、加重,当月经来潮后就会逐渐消失,到下一月经周期又卷土重来!如果乳房检查并无肿块,只要放松身体、放松心情,穿宽松舒适的内衣,多数情况下2~3年这种情况就能自行消失了。另外,女性朋友也不宜长时间穿高跟鞋、太小太紧的内裤,以免给身体带来麻烦。PCN潇湘晨报网

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  不良习惯四:灯红酒绿PCN潇湘晨报网

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  伤身武器:香烟、尼古丁、酒精PCN潇湘晨报网

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  乳房疾病:乳腺癌PCN潇湘晨报网

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  繁忙的工作之余,来根香烟,喝口小酒,喷云吐雾,在尼古丁和酒精中找寻着灵感,满是惬意舒畅。孰知,乳房呈现“橘皮样”,同侧腋窝淋巴结肿大?!PCN潇湘晨报网

  尼古丁、酒精是女性健康的头号杀手!调查显示,吸烟史超过10年的女性患乳腺癌几率是其他女性3倍以上;每日1杯酒或1杯以上者,患乳腺癌危险性比不饮酒者增加45%。PCN潇湘晨报网

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  乳腺癌肿块一般生长较快,质地坚硬,边界清楚,皮肤表面呈橘皮样改变;早期疼痛较轻,晚期加剧。它是最有希望治愈的癌症,只要早期发现,可以完全治愈,所以每月的自检和每一年半的体检非常重要。PCN潇湘晨报网

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  不良习惯五:心绪烦躁PCN潇湘晨报网

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  伤身武器:压力、郁闷PCN潇湘晨报网

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  乳房疾病:乳腺导管乳头瘤PCN潇湘晨报网

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  如今,职场女性要面对来自工作、家庭、生活各方面的压力,常常累得喘不过气来。外来压力常常使大部分女性处于郁闷、烦躁状态,久而久之乳头有时候会流出像血一样的液体,产生小小的肿块……PCN潇湘晨报网

  中医称乳腺导管乳头瘤为“乳衄”,认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致。肿瘤医生发现,每天上午10点是情绪压力最大的时候,而情绪好坏和癌症有密切关系。特别是有些具有“癌症性格”的人会抑制烦恼、绝望和悲观情绪,长此以往机体以及生命节律发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,免疫力下降,容易发生癌肿。PCN潇湘晨报网

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  乳腺导管乳头瘤多发于40~45岁女性。肿瘤的体积较小、质软,疼痛并不明显。乳头有血性分泌物流出,一旦积血排出,肿块大多会变小,疼痛也随之消失。但这种肿块有恶变的可能,所以要争取早期手术治疗。PCN潇湘晨报网

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  不良习惯六:高档保养品PCN潇湘晨报网

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  伤身武器:雌激素PCN潇湘晨报网

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  乳房疾病:乳房纤维瘤PCN潇湘晨报网

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  女人从知道美那一刻起就开始和衰老打仗,高档护肤品、保养品、丰乳丰臀膏……只为了永葆青春,容颜不老。不曾想,各类保养护肤品却是谋财害命的高手。PCN潇湘晨报网

  雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关,所以这种疾病好发于20~25岁青年女性,多为单侧单发,生长缓慢,常在无意中发现乳房内有球形肿块。PCN潇湘晨报网

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  纤维瘤好发于乳房的外上部,通常没有明显的自觉症状,月经周期对肿块的大小也没有影响。虽然乳房纤维腺瘤属于良性,但有恶变可能,因为性激素水平是影响乳腺癌发病的重要原因之一,所以最好及时手术治疗。护肤效果越好,使皮肤越娇嫩的护肤品含雌激素越高,最好不用,丰乳膏之类也要敬而远之。PCN潇湘晨报网

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  不良习惯七:不良睡姿PCN潇湘晨报网

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  伤身武器:侧身睡觉、趴着睡觉PCN潇湘晨报网

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  乳房疾病:乳房不对称、乳房老化、变形PCN潇湘晨报网

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  长期偏于一侧睡觉会增加乳房不对;而且,肢体的不对称性活动也会影响乳房的血液循环,造成单侧乳房发育较快……生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟,或经过反复有效的良性刺激,当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时,两侧乳房就会逐渐趋向对称,不必过分担忧。PCN潇湘晨报网

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  但是趴着睡觉是一定不能允许的,偶尔一次趴着睡觉没关系,但是长期趴睡,女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛、乳房变形外扩,乳房血液循环不良。如果已经产生,补救的办法是仰卧或在背部垫一个小枕头。PCN潇湘晨报网

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  不良习惯八:发育期过度减肥PCN潇湘晨报网

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  伤身武器:减肥、内分泌紊乱、性激素PCN潇湘晨报网

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  乳房疾病:乳房发育小、不孕不育PCN潇湘晨报网

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  在乳房发育的阶段,如果进行药物减肥,就会造成内分泌的紊乱,引起性激素分泌失调,进而影响乳房的发育!在性激素中,雌激素和孕激素可以促进乳腺的发育,增加乳房组织的脂肪堆积。PCN潇湘晨报网

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  少女的脂肪至少占体重的17%,才会发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被调用,致使雌激素合成障碍而处于饥荒状态,影响月经来潮,甚至闭经,引发不孕不育。PCN潇湘晨报网

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  不良习惯九:暴力动作PCN潇湘晨报网

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  伤身武器:触摸、暴力PCN潇湘晨报网

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  乳房疾病:乳腺囊肿PCN潇湘晨报网

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  乳房很娇气,不能粗暴地对待它们。当乳房受到猛力冲击后,韧带受伤,其内的小血管会破裂、出血,从而形成血肿,在血液被吸收和破坏之后,就会形成囊肿。爱爱时也不可粗暴地触摸、挤捏乳房,另外,正确的哺乳方法、良好的卫生习惯也很重要。PCN潇湘晨报网

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  不良习惯十:手术PCN潇湘晨报网

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  伤身武器:人工流产、滥用避孕药PCN潇湘晨报网

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  乳房疾病:乳腺增生PCN潇湘晨报网

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  人工流产后,妊娠突然中断,体内激素水平骤然下降,使刚刚发育的乳腺停止生长,腺泡变小以至消失,乳腺复原。但这种复原通常不完全,容易诱发乳腺小叶增生。统计资料显示,乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。而个别避孕药的激素成分同样会引起乳腺增生。PCN潇湘晨报网

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  乳腺增生主要表现为乳房胀痛和乳房肿块。肿块常为多发,可见于一侧或双侧;可局限于一部分,也可见于整个乳房;肿块与周围组织分界不很清晰,但并不粘连。避免人工流产,拒绝滥用避孕药物,就能防患于未然。同时心理因素、饮食习惯、和谐的性、适量运动、也是避险高招。PCN潇湘晨报网

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