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失眠还在数绵羊?按这几个穴位可轻松入睡

来源:潇湘晨报作者:编辑: 陈茜时间:2020-01-09 16:11:27

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  现代社会,由于人们生活节奏快,社会精神压力大,作息时间不规律等原因,常会导致失眠,轻者不能轻易入眠,梦多,醒后不能再次入睡,重者则会彻夜难眠,严重影响人们的日常生活和工作。长期如此还可能会诱发精神隐疾。tXm潇湘晨报网

  不少失眠者选择长期服用各种安眠药治疗,时间长了就会产生依赖性,甚至出现抗药性,谷医堂中医馆王娟医生表示,其实中医的按摩法对失眠有很好的治疗效果,只需自己按摩治疗就能很好的改善睡眠。tXm潇湘晨报网

  1、四神聪tXm潇湘晨报网

  位置:在头顶部,两耳间连线的中点就是百会穴,百会穴前、后、左、右各一寸处,共四个穴位,统称四神聪。tXm潇湘晨报网

  功效:治疗神经衰弱,失眠不寐、眩晕、健忘、耳鸣、耳聋等。tXm潇湘晨报网

  2、安眠穴tXm潇湘晨报网

  位置:在颈部,耳后高骨的外后缘。tXm潇湘晨报网

  功效:治疗失眠、心慌、头痛、烦躁、头晕耳鸣、高血压等。tXm潇湘晨报网

  3、神门穴tXm潇湘晨报网

  位置:掌心向上,前臂靠小指侧的腕横纹上。tXm潇湘晨报网

  功效:治疗失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂症等。tXm潇湘晨报网

  4、内关穴tXm潇湘晨报网

  位置:前臂掌侧,腕横纹上两寸,掌长肌腱与桡侧腕曲肌腱之间。tXm潇湘晨报网

  功效:宁心安神、理气和胃止痛。tXm潇湘晨报网

  5、三阴交tXm潇湘晨报网

  位置:小腿内侧,内踝尖直上 4 横指,胫骨后侧。tXm潇湘晨报网

  功效:治疗失眠、高血压、食欲减退、经前紧张、月经不调、痛经、阳痿、遗精等。tXm潇湘晨报网

  王娟医生强调,穴位调理要坚持,每天每个穴位坚持 3-5- 分钟,长期按下去对于治疗失眠、高血压和心脏方面的疾病都有着非常好调理效果。tXm潇湘晨报网

  通讯员覃冯雨 潇湘晨报记者张树波tXm潇湘晨报网