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三个月两次扭伤,秋冬季中老年人谨防骨关节病

来源:潇湘晨报作者:张树波编辑: 陈艺妮时间:2019-09-26 11:19:25

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  67岁的李娭毑是个急性子,平日走路带风,可最近她却没法威风起来,原来短短三个月内就扭伤了两次。PMz潇湘晨报网

  李娭毑最近接连扭伤脚,都发生在公交车站台。第一次是为了追公交车,跑了两步,把脚扭了,“当时还不是很疼,结果第二天膝关节就红肿、疼痛,走不了路了。”李娭毑说,前往医院检查,显示膝关节有积液,刚康复没多久,两天前在公交车站,一为了避让突然出现的摩托车,又扭到了脚。PMz潇湘晨报网

  长沙骨质增生专科医院颈肩腰腿痛治疗中心周小军医生表示,接二连三的扭伤与李娭毑膝关节本就患有退行性病变有关。关节功能减弱后,生活中没有注意防护,走路急、快,加之,秋季气温转凉,早晚温差大,骨关节病更容易引发扭伤等症状。PMz潇湘晨报网

  周小军提醒,老年人本身随着年龄的增大,骨骼发生退化、骨质疏松。在生活中爬楼、走路要多加注意,走路要稳,乘车时不要追赶,以免发生意外。同时,天气转凉,要注意防寒保暖,保护关节。预防关节退化可以多晒太阳,帮助身体内部钙的吸收,防止骨质的流失,延缓关节的衰老和老化。进行适度的身体锻炼,增加关节的活动,减轻身体的僵硬。饮食上,多喝一些牛奶,多吃豆制品,蛋类等。PMz潇湘晨报网

  潇湘晨报记者张树波 通讯员陈景涵PMz潇湘晨报网