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超80%的白癜风患者存心理问题,五大方法助其释放心理压力

来源:潇湘晨报作者:张树波编辑: 陈艺妮时间:2019-09-16 17:33:09

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  图源:视觉中国GEE潇湘晨报网

  在众多皮肤疾病中,白癜风发病率更高,而白癜风发病后,不止会给患者容貌造成损害,还会对患者心理带来极大压力,诱发其他疾病,给患者身心造成严重伤害。GEE潇湘晨报网

  医生介绍,根据大量临床调查统计,目前就诊的白癜风患者里,至少80%的患者或多或少存在心理问题。当白癜风出现恐惧、痛苦、悲观、自闭、自卑、沮丧等心理问题时,该如何调节心态呢?GEE潇湘晨报网

  长沙中科白癜风医院曾维义主任建议,白癜风患者适当的发泄可以调节心理,但是要注意选择适当的方式,避免对他人造成一些影响。可以和家人朋友多交流并直率的诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至悲痛地哭一场,这都能释放和减轻心理压力。GEE潇湘晨报网

  如果心情实在是不好的话,可以通过适当的锻炼,运动也可以缓解压力,也可以暂时离开令人烦恼的环境,出去旅游。等心情调节好了,才能积极并成熟的面对事实,并且时过境迁,心理压力也会随之淡化或消失。GEE潇湘晨报网

  此外,曾维义表示,患者可适当将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他兴趣爱好等方面,可以防止较大的心理压力。同时,培养自控力,学会自己控制自己的情绪。对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,有足够的心理承受能力和思想准备,然后冷静的想办法对付它,平时也要培养自己的心态和素质,才能遇事不慌,稳妥善待。GEE潇湘晨报网

  “患者要正确的面对现实。”曾维义表示,很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的,一旦这些期望没能实现,烦恼也就随之而来,因此,正确的面对现实,不抱幻想,也就不会自寻烦恼了。GEE潇湘晨报网

  潇湘晨报记者张树波 通讯员黄寒梅GEE潇湘晨报网