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减肥迟迟不见效?或是体内湿气作祟

来源:潇湘晨报作者:张树波编辑: 陈茜时间:2019-08-22 15:48:21

  31 岁的谢隆(化名)家住长沙,每天的运动步数不超过 5000,身高不足 1 米 7 的他,体重却直达 180 斤。由于肥胖,身边人都称呼他为"小胖",虽嘴上说着不在意,可心底却很不是滋味,肥胖也是给他带来了数不尽的烦恼。qe4潇湘晨报网

  立秋后,秋老虎发威,气温高居不下。由于谢隆的背部、脸部满是痤疮痘痘,使他形象大损,出门在外都是一副油光满面的面目,这也严重的影响到了他的工作的生活。qe4潇湘晨报网

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  男人外貌差,没大问题,可身体不给力,家人朋友跟着遭罪。除了外貌上的烦恼,谢隆的身体也开始发出坏征兆,比如经常感到腹胀、口有异味,一睡觉就鼾声如雷,不仅影响自己的睡眠质量,还严重干扰到了他人休息,家人很是担忧他的健康,便带他来到谷医堂中医馆寻找帮助。qe4潇湘晨报网

  谷医堂中医馆李望辉医生经过仔细辩证后表示,谢隆的体胖与湿热体质有一定的关系,体内湿气郁积,造成代谢能力不足,再加上平日缺乏锻炼,饮食不注意,从而越来越胖。qe4潇湘晨报网

  目前,中国约有 9000 万肥胖人群,肥胖可引发多种全身性疾病,对健康危害极大,所以为了健康着想,我们必须要控制好体重。而根据体质的差异,减肥方法也多种多样,但发胖者普遍都受体内湿气影响,要想实现减肥,祛湿同样不容忽视。那么体藏湿气的肥胖者该如何祛湿减肥呢?qe4潇湘晨报网

  李望辉医生建议,一是食疗祛湿减肥,如食用薏米红小豆粥、冬瓜海带汤、山楂扁豆金银胗汤等;二是运动除湿减肥,如游泳、慢跑等运动项目;三是针对穴位按摩、拔罐、针灸理疗祛湿减肥,如按摩丰隆穴、水道穴、足三里、天枢穴等;四是中药调理祛湿减肥等。qe4潇湘晨报网

  潇湘晨报记者张树波 通讯员蔡青qe4潇湘晨报网