首 页 > 新闻 > 湖南> 正文

湖南即将调整为冰冻模式 8招教你御寒

来源:红网作者:编辑: 裴力时间:2016-01-19 16:20:12

 65j潇湘晨报网

04.jpg65j潇湘晨报网

 一、御寒饮食65j潇湘晨报网

  冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类,以狗肉、羊肉、牛肉为主,富含蛋白质、碳水化合物及脂肪,提供机体热量较多。65j潇湘晨报网

  医学研究还发现,人在冬天怕冷,除了外界寒冷的气候条件外,还与机体内某些无机盐的缺乏有关。在蔬菜,尤其是蔬菜的老叶、黄叶、根及皮内均含有丰富的无机盐,因此在食用时,不要去掉这些有益的部分。65j潇湘晨报网

  人体缺铁可以使人觉得怕冷,这时可增加吃含铁丰富的食品,如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃,则防寒的效果更好。65j潇湘晨报网