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爱喝碳酸饮料不运动,21岁年轻男子摔一跤骨折了

来源:潇湘晨报作者:张树波编辑: 值班编辑时间:2019-06-14 17:35:31

  近日,在湖南省第二人民医院手足外科,21岁的小李正在接受治疗,不久前,因为走路不小心摔倒导致左踝关节骨折。医生诊断后表示,这与他爱喝碳酸饮料不运动有关。nHU潇湘晨报网

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  家住长沙的小伙李先生(化名)是长沙某大学的一名学生,他在学校内走路时不小心摔倒,致左踝部远端向外侧翻转,出现疼痛、肿胀、畸形、不能行走,无活动性出血。打120急救电话至湖南省第二人民医院急诊科就诊,急诊X片示左胫腓骨下端粉碎性骨折伴左踝关节脱位,以“左踝关节骨折并脱位”收住手足外科。nHU潇湘晨报网

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  李先生被诊断为左踝关节骨折并脱位,家里人非常不解,怎么年轻,仅仅摔了一跤,怎么就出现骨折了呢?随后医生从李先生家里人了解到,李先生平时不喜运动、爱吃零食、爱喝碳酸饮料等。万幸的是,李先生这次出骨折不很严重,只需外科手术治疗便好。目前,经过手术治疗,张先生病情已明显有所好转,休息一段时间即可康复出院。nHU潇湘晨报网

  湖南省第二人民医院手足外科李奇伟主任解释,碳酸饮料尤其是汽水可乐,大部分都含有磷酸,大量磷酸的摄入会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大,骨骼生长缓慢,骨质疏松。有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。而在体力活动剧烈的同时,再过量地饮用碳酸饮料,其骨折的危险可能增加5倍。运动少可能会导致青少年骨骼发育不良,也可能会导致青少年易发生骨折现象。那我们该如何预防青少年的骨折现象呢?nHU潇湘晨报网

  李奇伟主任表示,青少年要预防骨折的发生,多多运动很重要。运动能增加肌肉的力量,有利于骨骼的生长,使骨密度增加,长期坚持体育运动的人,其骨密度及强度明显高于同龄人。运动后肌肉的应急能力和协调能力也会增强。多进行户外运动的同时,还要注意坚持补充钙质,养护骨骼。要注意运动需循序渐进,每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动,否则很容易造成崴脚,肌肉拉伤,严重的会韧带撕裂甚至骨折。尤其是冬季人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加,使肌肉的弹性和伸展性降低,各关节的生理活动度减少。因此,每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动,有效的避免运动伤害发生。日常饮食应当注重含钙质多的食物的摄入,例如:鸡蛋、牛奶、瘦肉、大豆、蔬菜等。要少摄入含有大量糖份的饮料、食品等。nHU潇湘晨报网

  李奇伟主任提醒,青少年一定要合理饮食、加强锻炼,这样才能拥有健康的体魄。nHU潇湘晨报网

  潇湘晨报记者张树波 通讯员谭昭君nHU潇湘晨报网