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这种水果被称为“药王”,营养堪比10个苹果

来源:潇湘晨报作者:编辑: 值班编辑时间:2019-05-19 10:05:23

  小小一个百香果,营养价值却是不得了!6ap潇湘晨报网

  1个百香果维生素C含量=8个橙子=8个苹果6ap潇湘晨报网

  1个百香果维生素E含量=15个橙子=10个苹果6ap潇湘晨报网

  所以,百香果也被称为“水果药王”。6ap潇湘晨报网

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  百香果用的好,健康少不了6ap潇湘晨报网

  1、止咳化痰、消炎镇痛6ap潇湘晨报网

  百香果有止咳化痰、消炎镇痛的疗效。6ap潇湘晨报网

  将百香果+红枣放入开水中冲泡,在水温降至40~60℃时加入蜂蜜,代茶饮用,可以起到润喉润肺的作用。6ap潇湘晨报网

  2、改善睡眠6ap潇湘晨报网

  百香果也是有名的天然镇静剂,能有效镇定神经,有助睡眠!6ap潇湘晨报网

  频发心神不宁、易紧张或受失眠困扰的人,可吃点百香果试试。6ap潇湘晨报网

  3、清肠胃6ap潇湘晨报网

  百香果有极高的药用价值,特别是在肠道清理和镇静神经方面,不仅能将肠道内有害物质及毒素有效排出,还抑制有害微生物在消化道内生长。6ap潇湘晨报网

  4、增强免疫力6ap潇湘晨报网

  百香果富含维生素C,能有效提高人体免疫,而且一个百香果堪比十个苹果的维C。6ap潇湘晨报网

  5、降脂降压6ap潇湘晨报网

  百香果富含维生素和膳食纤维,有降脂降压的效果,非常适合高血压患者吃。6ap潇湘晨报网

  6、清除体内自由基6ap潇湘晨报网

  百香果中富含的SOD酶、胡萝卜素等美颜元素都可以帮助清除体内的自由基,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。6ap潇湘晨报网

  这样的百香果,不太酸6ap潇湘晨报网

  百香果营养丰富,就是......有点酸!如果你像小白一样不会选,那就要被酸掉眼泪了!6ap潇湘晨报网

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  1、掂一掂6ap潇湘晨报网

  放在手里掂一掂,比较一下哪个重哪个轻,重者的含糖量一定会大于轻者,因此,要选单个分量较重的百香果,其糖分足,口感绝对差不了。6ap潇湘晨报网

  2、看颜色6ap潇湘晨报网

  选择深紫色或大红色的果较为成熟,而粉色或带青的比较耐放,一般能放5-6天6ap潇湘晨报网

  注:不建议百香果放冰箱,因为不会自然熟。6ap潇湘晨报网

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  3、看外皮6ap潇湘晨报网

  选择外皮皱巴巴的那种,这样的百香果才是熟的,味道相对没那么酸。6ap潇湘晨报网

  4、闻味道6ap潇湘晨报网

  不管是囫囵的百香果还是切开后的百香果,越是持久弥香的越表明其成熟得好,反正,味道寡淡的一定是成熟不怎么好的果实。6ap潇湘晨报网

  5、看果肉6ap潇湘晨报网

  好吃的百香果果肉是深黄色的,如果是浅黄色,那味道口感就没那么好。6ap潇湘晨报网

  夏季特饮:百香果茶6ap潇湘晨报网

  专属夏季的柠檬酸甜和百香果的清香,来一杯蜂蜜柠檬百香果,冰镇一会儿拿出咕咚一口,特别清爽!6ap潇湘晨报网

  材料:百香果、柠檬、蜂蜜、纯净水、乳酸菌饮料6ap潇湘晨报网

  做法 :6ap潇湘晨报网

  1、新鲜的百香果洗净,取果肉放入玻璃杯中。6ap潇湘晨报网

  2、冲入半杯纯净水,加入半个柠檬汁或者柠檬片,加适量蜂蜜及乳酸菌饮料,放入冰箱冰镇一晚上,想喝的时候倒一杯,酸酸甜甜口味绝佳!6ap潇湘晨报网

  3、柠檬的季节还可以做一些蜂蜜渍柠檬:干净的容器中放一片柠檬浇一层蜂蜜,密封冷藏保存,三日后开启,单独泡水喝也行,加入百香果味道更是锦上添花~6ap潇湘晨报网

  来源:工人日报、养生中国6ap潇湘晨报网

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  来源:郴州发布6ap潇湘晨报网

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