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抑郁情绪等于抑郁症? NO

来源:潇湘晨报作者:曾雯编辑: 叶岱时间:2016-09-22 09:32:36

  近日,抑郁症再度成为人们关注的话题。患抑郁症究竟是怎样的感受?产生抑郁情绪是否就是抑郁症?该如何鉴别和认识抑郁症?中南大学湘雅三医院临床心理科主任医师唐秋萍教授为你讲解抑郁症易被忽视的那一面。6FS潇湘晨报网

  抑郁症的“三低”症状6FS潇湘晨报网

  唐秋萍表示,抑郁症在临床上有三个典型特征,即“三低”。一是心情低落,“经常感到悲观、绝望、沮丧、无助,自责自罪,甚至认为自己的存在都是错误。”二是意志减退,“变得不爱动,孤僻,不愿参加群体活动,经常不出门或懒得出门,常伴有运动功能迟滞。”三是兴趣降低,“对周边的人和事都提不起兴趣,对生活失去动力和欲望,觉得周围的一切都很乏味无聊。”6FS潇湘晨报网

  除了“三低”,抑郁症往往伴随身体上的不适感和睡眠障碍。“抑郁症患者的睡眠特点是容易早醒,比平常人提前两到三个小时醒来,醒来后又很难再入睡。还常伴有一些身体的不适。比如胸闷、提不上气、神经衰弱,觉得身体疼痛,去医院检查又没有问题。”6FS潇湘晨报网

  “当出现上述症状,并持续两周以上,且觉得已严重影响到自己的正常生活和工作时,就基本可以断定是抑郁症。”唐秋萍解释,正常人都有抑郁的情绪,都会有不开心的时候。这种情绪可能会对我们的生活造成一定影响,但可进行自我调节。“并不是说有抑郁情绪就是抑郁症,更多时候只是有抑郁的状态,还称不上症。”6FS潇湘晨报网

  漏诊、误诊率较高6FS潇湘晨报网

  “抑郁症的鉴定需要一个详细专业的检查,而部分患者没有情绪信号,感觉不到自己的不开心和心理问题;另一部分患者可能存在身体上的信号,如身体感觉不适,但这些患者在就诊时多是以躯体的不适为主诉,到综合医院的具体科室进行诊治。若这些医生只根据头痛、脚疼等症状来治疗的话,往往会忽略更为严重的抑郁问题,导致误诊,并耽误病情。”6FS潇湘晨报网

  唐秋萍谈到,从正常的抑郁情绪到出现抑郁的症状,进而发展成早期抑郁症和比较严重的抑郁症,这是一个循序渐进的过程。“如果早期能觉察到自己不开心并有意识去进行调节,发现也还是调节不好,这时就提醒患者要去医院进行专业咨询。当身体上出现不适去医院检查又发现没有问题,自己反复调节仍无法改善,这时也要考虑是不是有抑郁症。”6FS潇湘晨报网

  预防抑郁症三点建议6FS潇湘晨报网

  一是直面真实的自己。当我们在与他人交往互动时,不要意图隐藏不好的部分,容许和接受自己有负面情绪。6FS潇湘晨报网

  二是别过度在意他人的看法。世上没有完美之人,如果一个人表现完美,并不代表他没有问题,只是问题没有表露出来而已。6FS潇湘晨报网

  三是拥有一两个可倾心交流的家人或朋友。在他们面前,可以放心表露自己的情绪,袒露真实的想法,能够跟他们倾诉自己的烦恼。这种表达有利于释放负面情绪和压力。同时,来自于身边信任之人的鼓励和支持对我们很有帮助。    6FS潇湘晨报网

  潇湘晨报记者曾雯6FS潇湘晨报网